Corso di immersione in apnea SSI - Livello 1

Questo corso è aperto a tutti. Non importa che livello di esperienza hai in acqua. È un ottimo modo per iniziare a conoscere il mondo delle immersioni.
È un'introduzione al modo più istintivo di andare sott'acqua. Acquisisci abilità e conoscenze utili per immergerti nel modo più rilassato e sicuro possibile. Allena il corpo e la mente a fare un respiro profondo come mai prima. Ti portiamo a scoprire diversi cenote nella Riviera Maya e altre splendide località in questo magico luogo. La durata del corso è compresa tra 2 e 3 giorni

Il corso include:

• Fisica della subacquea e fisiologia dell'immersione
• Respirazione, la manipolazione del sistema nervoso attraverso il respiro
• Iperventilazione e ipoventilazione, evitare il blackout in acque basse
• Equalizzazione per sub
• Tecnica di pinneggiata, peso costante con pinne
• Immersione gratuita
• Galleggiamento per sub
• Duckdiving, preparazione mentale, respirazione pre e post immersione
• Apnea statica all'asciutto
• Tecniche di auto salvataggio e salvataggio sott'acqua
• Protocollo di risalita e salvataggio
• Allenamento all'asciutto e tecniche utili al mantenimento dell'interesse nel corso del tempo
• Routine yoga per sub