Lezione di yoga o pilates a Tenerife

Le lezioni di pilates su tappetino sono un sistema di esercizi guidati che impegnano la mente e allenano l'intero corpo. Il mix di allenamento della forza e della flessibilità migliora la postura, riduce lo stress e modella e allunga i muscoli senza far acquisire massa. Il pilates offre un approccio equilibrato in modo che nessun gruppo muscolare venga affaticato e per far sì che il corpo si muova come un efficiente sistema olistico durante lo sport e l'attività giornaliera.
Le nostre lezioni di pilates su tappetino si svolgono su un prato vicino alla spiaggia.
bodyART è un intenso allenamento olistico funzionale per tutto il corpo che unisce forza, flessibilità, cardio e respirazione. Basato sui principi di Yin e Yang e sui 5 elementi, l'allenamento bodyart crea una dinamica tra attività e passività, tensione e rilassamento. Agisce ed equilibra le esigenze individuali di ciascun partecipante, mentre a piedi nudi si svolge un allenamento intenso ma energizzante. L'allenamento bodyart è stato premiato come Best International Concept agli ECA OBOW awards di New York.
Lo yoga è rasserenante e distende e rafforza il corpo gradualmente. L'enfasi è sulla costruzione della coscienza del proprio respiro e del proprio corpo. Le asana sono praticate a un ritmo lento con attenzione all'allineamento e al dettaglio. Consigliato per partecipanti di tutti i livelli alla ricerca di un'esperienza rilassante e ricostituente, soprattutto per chi non conosce lo yoga o per chi ha particolari preoccupazioni o lesioni.